rahasia menanam daun kenikir

masih seputar tanaman depan rumahku ni bunda... kali ini aq mau mengulas tanaman daun kenikir. yang pertama kali aq pindah dirumah ini mamakku memberikan tanaman ini.
Siapa sih disini yang tidak kenal dengan daun kenikir? Biasa disebut kenikir atau ulam raja, daunnya sudah biasa digunakan dalam berbagai campuran makanan seperti lalapan dan pecel. Rasa dan aromanya yang khas membuat banyak orang menyukai daun ini.

Daun kenikir yang mempunyai nama ilmiah Cosmos Caudatus ini ternyata memiliki segudang manfaat yang tentunya tidak pernah kita sangka-sangka lho guys! Berikut ini beberapa diantaranya:
1. menghambat tumbuhnya sel kanker dalam tubuh
Cara mengonsumsinya yaitu dengan meminum air rebusan daun kenikir secara rutin, dibantu dengan mengonsumsi suplemen ekstrak daun kenikir agar penyebaran sel kanker terhambat dan hasilnya lebih maksimal.

2. Mengobati penyakit maag
Cara mengonsumsinya bisa direbus untuk kemudian dimakan seperti lalapan atau dibuat campuran sayuran pecel.

3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
yuk biar imun tubuh kuat konsumsi kenikirnya bisa langsung dijadiin lalap loh yah.. petik dirumahku cucii baru deh dilalap dengan nasi panas dan sambal matah

4. mendetoksifikasi racun dalam darah
Di dalam sistem peredaran darah manusia kadang terdapat racun yang berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Racun tersebut jika didiamkan akan mengendap dan bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit dikemudian hari. Dengan mengonsumsi daun kenikir secara rutin berkhasiat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena kandungan Vitamin E dan Flavonoid di dalamnya.

5. Memperkuat tulang
Walaupun terlihat sederhana daun kenikir ternyata memiliki berbagai macam manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Daun kenikir juga mudah sekali ditemukan di pasar dengan harga yang terjangkau.

yuk bunda-bunda segera tanam daun kenikirnya, gak hanya daun
ada juga bunga nya loh 😍

nah uda pada tau kan rahasianya menanam daun kenikir. ayo bunda tanam sekarang juga. 😍😍
#MombassadorSGMEksplor
#SusuGenerasiMaju
#GenerasiMaju

hayo siapa suka steak, sate dan berbeque ?

hayyo siapa yang suka makan daging.. daging bisa diolah menjadi steak sate dan barbeque

masih ingat gak 1 minggu yang lalu kita tahun baruan, pasti diantaranya bakar2 dong. bakar sate, bakar steak dan juga berbequean

Dengan berbahan dasar daging Sapi has dalam dan tambahan bumbu rempah, steak daging ini memang lezat dan bergizi. Banyak sekali orang yang menyukai menu makanan ini.
Boleh saja kok bun, asal harus matang ya bunda. Hindari mengkonsumsi daging yang kurang matang apalagi untuk bunda2 yang sedang hamil. Karena itu sangat berbahaya bagi kehamilan bunda.
Dengan mengkonsumsi daging yang matang, dapat menghindari bunda dari parasit toksoplasma yang dapat meningkatkan resiko bunda mengalami keguguran.
Untuk itu sangatlah penting bagi bunda memastikan kematangan dagingnya ya.
Steak Sirloin adalah bagian pinggang atas sapi, yang enak dibuat steak. daging tersebut sebenarnya menambahkan cita rasa steak yang nikmat.
Dalam daging steak sirloin, mengandung kalori, lemak, vitamin, protein, dan mineral. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Amerika Serikat, dalam 8 ons sirloin atau 227 gr mengandung 67 gr protein dan 26 gr lemak. Sisanya mengandung nutrisi lain dan air.

• Kalori
Dari 8 ons sirloin mengandung sekitar 400 kalori dan 280 kalori dari proteinnya, sedangkan 120 kalori dari lemaknya. Jika kita mengonsumsi steak sirloin dalam satu hari, maka sudah bisa memenuhi kebutuhan kalori harian.
• Vitamin
Walau banyak orang beranggapan sirloin berlemak, namun terdapat vitamin yang terkandung penting untuk tubuh. Kandungan vitamin tersebut di antaranya adalah vitamin B12, B6, dan riboflavin. Selain itu, vitamin penting lain yang ada di sirloin, yaitu vitamin E, K, folat, pantotenat, dan tiamin.

• Mineral
Dengan mengonsumsi steak sirloin, maka tubuh juga akan mendapatkan mineral. Mineral yang terkandung seperti seng, fosfor, zat besi, selenium, dan kalium. Banyak kan?

Namun, perlu diingat jika nilai gizi sirloin bisa saja berubah jika proses memasaknya berbeda. Cara masak steak terbaik adalah dengan menggunakan panas tinggi, memanggang, dan memasukkan ke dalam oven. Cara ini dipercaya paling baik karena dapat menurunkan kadar lemak di dalamnya.

#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju

sepiring kolak menjadi idola

kolak menjadi makanan favoritku setelah aq melahirkan. bagaimana tidak dulu waktu aq masih kecil hingga beranjak dewasa enggan memakan kolak. karena menurutku kolak rasanya bikin enek.. apalagi rasanya terlalu manis pekat, saya terlahir dari orang sumatra yang mayoritas makanan favorit nya bukan manis tapi asin
tapi itu secelumit cerita silam, sekarang kolak menjadi favoritku apalagi kuahnya di tambah duren atau bisa dipanggil kolak Duren

sebagai ibu menyusui aq dituntut memakan makanan yang penuh kalori sehingga dapat menambah kualitas dan kuantitas ASI, Aq searching di google makanan penambah Asi ternyata adalah sayuran dan buah-buahan. tapi kalo tiap hari makan nya buah dan sayur bosen juga yah
aq searching lagi ternyata dalam satu kolak duren terdapat 241 kalori. woww tinggi banget yah bikin asupan gizi makin naik nih 😍😍
sedari situ aq mulai searching cara pembuatan kolak
berikut alat dan bahan pembuatan kolak :
1 buah durian kupas dan tiriskan
250gr gula merah atau biasa kami sebut gula batok
1kg santan murni asli
500 Ml air bersih
1kg ketan
cara membuat :
masak ketan 1kg selama kurang lbh 45menit , bila selera tambahkan garam secukupnya
bahan kolak : masukkan jadi satu durian tiris, gula merah, gula putih santan dan air bersih masak hingga mendidih jangan lupa diaduk-aduk. cicip pastikan rasanya endess bgt 😚

cara pembuatan kolak duren mudah bukan.. alhamdulillah baik orang tua maupun mertua jikalau aq malas membuatnya rajin membuatkan aku sepiring kolak..

 wahh bahagianya aq sebagai ibu dari 2 orang anak dan disayang sama orang tua dan mertua 😚
semoga keutuhan ini tetap terjaga Ya Allah aamiin 😇


#GENERASIMAJU
#SgmEksplor
#MombassadorSGMEksplor

sayur katuk dengan seribu manfaat

ini tanaman Katuk didepan rumahku.. proses penanamanya yang gampang membuat aq memprioritaskan sayur katuk ini berjejer depan rumahku.

sudah 3 bulan ini aq menanamnya, semakin aq petik untuk membuat sayur katuk bening sehari-harinya semakin ia tumbuh lebat dan hijau. Lumayan lah buad makan sehari-hari busui kayak aq
Menurut ilmu kedokteran, kandungan yang ada di dalam daun katuk ternyata banyak sekali yang bermanfaat bagi tubuh, seperti; protein, lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, B, dan C.

Akan tetapi, daun katuk rupanya punya segudang manfaat, sehingga ia juga baik dikonsumsi orang selain ibu menyusui. Dilansir dari berbagai sumber, berikut tujuh manfaat daun katuk.

1. Antidiabetes
bahwa daun katuk punya sejumlah manfaat, salah satunya sebagai antidabetes.
Mengambil dari riset milik Sai dan Srividya, daun katuk memiliki pengaruh pada kadar gula darah manusia. Eksperimen menunjukkan pasien diabetes yang mengonsumsi daun katuk memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi. Daun katuk dinilai cukup menjanjikan untuk mengendalikan diabetes.

2. Tingkatkan kualitas sperma
Memiliki anak jadi dambaan mereka yang telah menikah. Namun jika karunia itu belum diperoleh, maka daun katuk sangat direkomendasikan khususnya bagi pria. Konsumsi daun katuk pada pria dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.

3. Obat flu
Dalam 100 gram daun katuk, terdapat beragam nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Kandungan vitamin C yang kaya yakni sekitar 244-314,3 miligram mampu memerangi infeksi virus termasuk virus flu.

Selain itu, ia juga mengandung kalsium sebanyak 84,4-711 miligram per 100 gram sajian. Kalsium berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang termasuk menjauhkan diri dari risiko osteoporosis

4. Mengobati luka
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Natural Remedies menyebut daun katuk dapat mengobati luka pada permukaan kulit. Dilansir dari NCBI, sebuah tes dilakukan dengan lima persen ekstrak daun katuk pada luka, baik pada tikus jantan maupun tikus betina. Studi menemukan bahwa ekstrak daun katuk dapat meningkatkan kontraksi pada luka, menutup luka dan membuat penutup luka lebih kuat.

5. Antioksidan
Beberapa studi membuktikan daun katuk memiliki zat yang berfungsi sebagai antioksidan. Dalam studi yang diterbitkan oleh Food Chemistry, daun katuk disebut memiliki kandungan zat antioksidan yang paling tinggi di antara beberapa sayuran. Ia memiliki kandungan polifenol, kandungan ion, senyawa untuk memerangi radikal bebas dan kandungan antioksidan lain.

6. Baik untuk ibu hamil
Selain untuk ibu menyusui, daun katuk juga baik untuk ibu hamil. Ia punya banyak nutrisi termasuk senyawa yang disebut phytochemical. Sejumlah senyawa ini menstimulasi pertumbuhan hormon steroid yang terdiri dari hormon progesteron, testosteron, estrogen, estradiol dan glukokortiroid serta senyawa eicosanoid (pengontrol hormon).

7. Antiinflamasi
Daun katuk juga dapat berfungsi sebagai antiinflamasi atau peradangan. Sebuah studi melibatkan tikus yang menderita rat paw edema atau pembengkakan. Studi mengevaluasi efek etanol dan ekstrak pada daun. Etanol pun terbukti punya efek antiinflamasi lebih baik

#SGMEksplor
#GENERASIMAJU
#SgmEksplor
#MombassadorSGMEksplor

Latihan renang dapat membuat putriku tumbuh tinggi

renang adalah olahraga yang menjadi kesukaan dari ayuk syifa. sejak usianya 3tahun hingga sekarag berusia 6tahun ayuk syifa sering latihan renang setiap minggunya. kebetulan pelatih renang nya adalah ibu yayuk pelatih renang dari kota majalengka yang sudah 3tahun ini juga menjadi temanku (aq=bundanya syifa).
renang sejak dini sangat membantu pembetukan tulangnya yang semakin tinggi dan padat. 

berikut manfaat renang bagi anak anak :


1. Melatih Pernafasan
Berenang mampu melatih pernapasan agar lebih kuat dan panjang. Hal ini karena gerakan saat berenang meliputi otot anggota tubuh yang mampu memacu aliran darah ke jantung, paru-paru lebih lancar, dan juga pembuluh darah.

2. Meningkatkan Kekuatan Otot
Dengan rajin berenang, maka Anda bisa mendapatkan otot dan tulang yang kuat. Otot yang kuat akan terlihat dari postur tubuh. Perlahan, bentuk tubuh akan semakin atletis karena otot yang terbentuk sempurna.

3. Meninggikan Badan
Jika ingin memiliki tubuh yang tinggi, salah satu aktivitas yang bisa Anda lakukan adalah berenang. Berenang membuat tubuh sehat juga tinggi. Maka dari itu, ajarkan anak sedari dini untuk berenang.

ini nih gaya nya 

sebelum ayuk syifa renang.. cuss mimi kasih sgm aktif dulu
apa itu SGM AKTIF ?
SGM Aktif adalah minuman susu UHT dengan formula complinutri yang mengandung:
-Omega 3 & 6 untuk mendukung kreativitas dan daya pikir
-Zinc & Vitamin C untuk membantu menjaga daya tahan tubuh
Calcium & Vitamin D untuk membantu-meningkatkan kekuatan tulang dan gigi
Vitamin B1,B2,B5,B6 dan B9 untuk membantu pembentukan energi
SGM AKTIF sikecil mungil yang ajaib untuk sikecilku 😉

#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju
@akuanaksgmà

Sikecil mungil yang ajaib untuk sikecilku

sebagai bunda yang baik aq dituntut memberikan perhatian yang Terbaik untuk buah hatiku demi terciptanya keluarga kecil yang harmonis..
aq adalah ibu rumah tangga dari 2orang anak, memberikan perhatian ekstra adalah tanggung jawabku dalam mengembangkan 5 potensi sikecil mulai dari tumbuh tinggi dan aktif, supel, mandiri, aktif dan cerdas. bagaimana cara ku agar kedua anakku tumbuh cerdas ?
kita bahas satu-satu anak dulu yah, karena maklum anakku punya selisih umur yang cukup jauh.

- anak pertama saya namanya Assyifa kaisyafani usia nya 6tahun 4bulan yang sekarang duduk dikelas 1 SD. namanya juga anak baru SD belum aq berikan tambahan Les bukan karena aq pelit akan pendidikan anak tapi aq menyadari kemampuan nya saat belajar disekolah sudah cukup.. jika saya meleskan nya itu artinya akan menambah beban nya disekolah. karena saat siang hari syifa sudah mengikuti TK-TPA di masjid Al-ikhlas. sabtu minggu juga kk syifa ada kegiatan latihan Taekwondo. saya berjanji jika dirasa kk syifa perlu les itu saat ia kenaikan kelas 2 nanti. bukan sekarang. karena segala sesuatunya butuh proses sama seperti halnya metamorfosis seekor belalang. doaku semoga syifa menjadi anak yang baik dan tidak bosan dengan cara pola didik bunda

-anak kedua saya namanya Ahmad syadzili 3tahun, di usianya yang memasuki usia akan sekolah selalu aq beri pengajaran padanya saat ia sedang moody. belajar sambil bermain adalah metode yang pas untuk nya yah bisa dikatakan sambil menyelam minum airlah. saat ia sedang bermain dia bertanya kenapa ya mi mobil butuh isi bensin. aq jawab saja karena mobil butuh makan juga nak sama seperti mu kalau gak makan bisa lemes. sama mobil juga bisa lemes loh. pengajaran yang ringan tapi bisa diterima otaknya. dan masih banyak lagi pertanyaan - pertanyaan kritis dari mulut kecilnya.

senang sekali hatiku dititipkan 2 orang anak yang cerdas dan mandiri, sebagai ibu rumah tangga aq banggabisa menemani masa golden age mereka.
sebagai bahan penunjang mereka berdua agar nutrisi mereka cukup dan terlengkapi aq selalu sedia SGM AKTIF
apa itu SGM AKTIF ?
SGM Aktif adalah minuman susu UHT dengan formula complinutri yang mengandung:
-Omega 3 & 6 untuk mendukung kreativitas dan daya pikir
-Zinc & Vitamin C untuk membantu menjaga daya tahan tubuh
Calcium & Vitamin D untuk membantu-meningkatkan kekuatan tulang dan gigi
Vitamin B1,B2,B5,B6 dan B9 untuk membantu pembentukan energi
SGM AKTIF sikecil mungil yang ajaib untuk sikecilku 😉


Dalam 1 bulan kami selalu sedia susu SGM aktifnya 160 kotak atau sekitar 4dus.. kata suami gpp deh konsumsi banyak yang penting buat anak senang. anak senang orang tuapun lebih senang 😊

#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju
@akuanaksgm

KUPILIH MITU BABY SEBAGAI PERLINDUNGAN SI KECIL

 Nama : TRI YUNI GARSIANTY
UMUR : 27TAHUN
alamat : Kom Sangurianng Indah Blok F no 8 RT 59 RW 23 Kecamatan Sako Kota Palembang

Hi bloggers bertemu lagi dengan saya Tri yuni Garsianty 27tahun.. ibu rumah tangga dengan 2 orang anak.. Anak prtama saya perempuan barnama Assyifa Kaisyafani 4tahun 5bulan dan anak kedua saya ahmad Syadzili 1tahun 1bulan..

sejak 5tahun yang lalu selalu aq percayakan tisu basah Mitu Baby sebagai tisu basah favorit keluarga kami.. mulai dari membersihkan popok sampai mengelap keringat si kecil pun saya pakai mitu baby.. saya sangat percaya pada mitu baby karena terbukti membuat kulit anak halus.. tidak ruam popok sehingga membuat anak selalu ceria. 

Cepat menyerap keringat, tidak cepat kering karena di tengahnya ada dobel tip plastik anti lengket dan selalu wangi. 

seperti ceritaku pada hari ini anak bujangku sedang sakit batuk pilek sungguh kasihan melihatnya makannya lahap sekali sampai minta tambah padahal cuma makan nasi lembut, ikan mujair goreng dan sayur bening katu karena batuk yang berkepanjangan apa yang dimakan muntah semua.. sebagai orang tua saya merasa panik dan benar-benar hati ini merasa pilu untung ada tisu basah mitu baby yang aku letakkan tidK jauh dari tempat tidurnya segera langsung aku lap memakai tisu basah mitu baby.. setelah sore hari badan si adek mulai agak enakan batuknya juga aku dengar udah samar ditelingaku.



 ku intip dari kejauan ternyata si adek sedang bermain dengan si kakak. Aku tidak pernah melarang mereka utk bereksplorasi, 

sampai mainan berantakan sekalipun tidak menjadi masalah bagiku, dengan bgitu otak kecil mereka sedang merekam memory dan menyimpan memory itu yang kelak dia besar akn mnjadi sejarah hidupnya. Setelah bermain tampak kulihat si adek sedang makan biskuit,

Yang diberikan oleh kakaknya mungkin si kakak tau si adek merasa kelaparan mknya diberiknnya biskuit coklat kpada adeknyaa.. sesekali kulihat mulut siadek belepotan coklat dan dengann sigap si kakak langsung mengelapnya dengan tisu basah mitu baby.. begitu anak-anak balita bereksplorasi yah bloggers.. anak-anak saja tahu mana yang terbaik untuk dirinya.. dan saya pun merasa bangga sebagai ibu muda tidak salah pilih pada produk ini. terimakasih ayuk syifa sdh menyayangi adek dzili dengan sepenuh hati.. terima kasih tissue basah mitu baby telah memberikan keakraban dan kekompakan kepada keluarga kecil ku ini. love Mitu BABY <3